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(一)飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、飯後水果加蔬 果、全榖雜糧增健康 。 |
| (二) | 國健署提供40-64歲每3年1次、65歲以上1年1次免費成人健康檢查，工作再忙也要抽空作篩檢喔 。 |
| (三) | 預防隱形殺手「代謝症侯群」3大招，第一招：健康飲食及規則運動；第二招：每天量腰圍、體重；第三招：定期監測血糖、血脂、血壓 。 |
| (四) | 彰化縣衛生所提供三高慢性病縣民免費營養諮詢，名額有限，欲報從速 。 |
| (五) | 預防食品中毒「五要」原則，要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要澈底加熱、要低溫保存! |
| (六) | 購買進口食品要牢記2要4不原則：要看標示、要認產地；標示不清、產地不明、不明網頁及無中文標示食品不購買。 |